Это пример статьи — файл лежит в src/content/blog/ и редактируется прямо из Obsidian.
Как это работает
Схема — это устойчивый паттерн восприятия себя и мира, сложившийся в детстве. Во взрослой жизни схемы включаются автоматически и заставляют повторять одни и те же сценарии.
Мы не выбираем свои схемы, но можем выбрать, что с ними делать.
Кому подходит метод
Схематерапия особенно эффективна при хронических трудностях в отношениях, низкой самооценке, перфекционизме и повторяющихся жизненных сценариях.