О том, как устроена психика, и что с этим делать. Статей здесь уже 97 — если не знаете, с чего начать, посмотрите подборки по ситуациям.
Схема подчинения на примере сказки: откуда берётся невозможность отказать, чем она отличается от самопожертвования, почему вам не нужна злая сводная сестра — и что с этим делают в терапии, по шагам.
Юнгианский разбор сказки 2004 года: дар послушания как метафора невозможности отказать, фея-крёстная как теневая Мать и главный тезис — без права на «нет» ничего не стоит и «да».
Врач-психотерапевт о детской адаптации после релокации: что происходит в разном возрасте, почему проваливается второй год, как не навредить фразой «мы же ради тебя» и когда пора к специалисту.
Врач-психотерапевт о парах, живущих в разных странах: что показывают исследования, почему большинство распадается после воссоединения, что действительно разрушает связь и когда честнее признать, что не получилось.
Врач-психотерапевт о том, что переезд в другую страну делает с психикой: какие схемы ведут решение, какие включаются после переезда, почему через полгода становится хуже и что с этим делать.
Юнгианский разбор: город с безупречным фасадом и девочка, которая несла его тень. О коллективной Персоне, двойниках, сне Купера и о том, чем опасны семьи, где всё выглядит прекрасно.
Юнгианский разбор: что происходит, когда тайна раскрыта, почему после инсайта часто становится хуже, смена знака без изменения структуры и почему в финале проигрывает самый безупречный герой.
Юнгианский разбор третьего сезона: три Купера как расщепление, Дуги и сила простого присутствия, миф о происхождении зла и финал, отвечающий на вопрос «если бы этого не случилось».
Врач-психиатр разбирает случай работы с мужчиной с нарциссическим расстройством: почему такие пациенты приходят не с этим, чего нельзя делать в первые месяцы и каким бывает честный результат.
Врач-психотерапевт о том, как устроено постоянное ожидание предательства: почему комплекс работает фильтром и магнитом одновременно, зачем ему подтверждения и чем доверие отличается от знания.
Врач-психотерапевт разбирает случай: три раны, которые переживает мужчина после измены, почему навязчивые образы усиливаются от расспросов и отчего такие пациенты почти не доходят до помощи.
Врач-психотерапевт разбирает случай: почему после выхода из тяжёлого брака становится хуже, зачем психика доигрывает прошлые диалоги, чем обида отличается от горя и как с этим работают.
Юнгианский разбор фильма Дэвида Линча: мать как пожирающий архетип, чем бегство отличается от сепарации, почему змеиная куртка героя — имитация индивидуальности и что делает в финале Добрая Ведьма.
Второй разбор сериала: почему в сказке родители обязаны исчезнуть, чем трикстер отличается от злодея, что такое демонтаж родительского имаго и почему самая жуткая организация здесь борется за добро.
Врач-психотерапевт разбирает все три сезона сериала по Лемони Сникету: взрослые, которые не верят, учреждения, которые не защищают, и что делает с человеком многолетнее выживание. Большой разбор.
Второй разбор фильма дель Торо: почему сказка Офелии — не бегство, а обряд перехода, зачем проводнику быть пугающим и что происходит с людьми, которым не досталось инициации.
Врач-психотерапевт разбирает фильм Гильермо дель Торо: карающий родитель в образе капитана Видаля, Бледный человек как метафора эмоциональной депривации и чем спасительная фантазия отличается от губительной.
Врач-психиатр о навязчивых мыслях о причинении вреда близкому в юношеском возрасте: что проверяют в первую очередь, почему при этой форме опасно молчание и как семья невольно поддерживает расстройство.
Врач-психотерапевт разбирает восемь месяцев работы с женщиной после развода: почему удар оказался несоразмерным, чем унижение отличается от утраты и как сочетались схематерапия и гипноз.
Врач-психотерапевт о конструкции, в которой люди развелись, но не расстались: почему платонические отношения с бывшим так безопасны, что мешают новым, и как из этого выходят. Случай из практики.
Врач-психиатр разбирает случай из практики: пациента направили лечить психосоматическую потерю голоса после утраты, а обнаружились тяжёлое апноэ сна и последствия хронической гипоксии мозга.
Врач-психиатр о первых неделях после постановки диагноза: что он означает и чего не означает, реальные ограничения против воображаемых, кому говорить и как составить план на случай ухудшения.
Врач-психиатр — практическое руководство для тех, кому уже назначили лечение: какие вопросы задать врачу, чего ждать в первые недели, как оценить эффект и о чём стесняются спросить.
Врач-психиатр о том, как отличить нормальную подростковую сепарацию от депрессии и тревожного расстройства: на что смотреть, как спрашивать, красные флаги и как привести к специалисту того, кто не хочет.
Врач-психиатр о самой скрываемой форме ОКР: мысли о причинении вреда близким, почему они мучают именно добрых людей, чем отличаются от опасных состояний и как это лечится. Случай из практики.
Врач-психотерапевт о том, что терапия не нейтральна: психоанализ, юнгианский анализ, схематерапия, трансактный анализ, трансперсональная терапия и гипноз дают не только облегчение, но и язык, на котором человек потом думает о себе.
Врач-психотерапевт о хронической бессоннице: модель трёх факторов, почему усилие делает хуже, разбор случая с гипнотерапией и честно о снотворных.
Врач-психотерапевт о хронической головной боли напряжения: почему обезболивающие сами становятся причиной боли, что такое центральная сенситизация, где помогает гипнотерапия — и разбор случая из практики.
Врач-психотерапевт о том, как выглядит результат в двух традициях: Здоровый взрослый у руля против изменившегося отношения к бессознательному — и почему «лучше» и «полнее» не одно и то же.
Врач-психотерапевт сравнивает юнгианское и схематерапевтическое понимание комплекса неполноценности: автономный комплекс против выученной схемы, инфляция против гиперкомпенсации и главный риск каждого подхода.
Врач-психотерапевт о трёх частых фобиях: чем страх уколов отличается от всех остальных, почему при нём нельзя расслабляться, как договориться со стоматологом и чем здесь помогает гипноз.
Врач-психотерапевт о направленной на кишечник гипнотерапии при СРК: как устроена ось «кишечник — мозг», почему «функциональное» не значит «выдуманное» и что говорят исследования.
Врач-психотерапевт о том, как память реконструируется, почему гипноз повышает уверенность в воспоминании, а не его точность, и чем закончились «войны памяти» в психотерапии.
Врач-психотерапевт объясняет самогипноз без эзотерики: чем он отличается от медитации, пошаговый протокол, как формулировать внушения, типичные ошибки и противопоказания.
Юнгианский аналитик о второй половине жизни: почему прежние опоры исчерпываются, что означает внезапная влюблённость в сорок пять и как отличить кризис от депрессии.
Врач-психотерапевт о том, как холодность и незрелость родителей отражаются во взрослой жизни, почему это так трудно признать и в чём состоит главная работа — горевание о том, чего не было.
Второй разбор фильма Линча — юнгианский: субъектный уровень сновидения, Персона и Тень, невыведенная проекция, нигредо и сосуд, который не выдержал.
Врач-психиатр о сроках приёма антидепрессантов, о том, почему отсчёт идёт не с начала лечения, как отличить синдром отмены от рецидива и почему последние миллиграммы самые трудные.
Врач-психотерапевт о стыде: чем он отличается от вины, почему прячется за гневом и перфекционизмом, как формируется в детстве и почему лечится только присутствием другого человека.
Врач-психиатр о дистимии и субпороговой депрессии: почему люди десятилетиями считают это характером, что говорят исследования о цене ожидания и чем современные антидепрессанты отличаются от препаратов прошлого поколения.
Врач-психотерапевт разбирает фильм Дэвида Линча в терминах схематерапии: почему первые две трети картины — это копинговый режим, кто такие старички и чего в фильме нет совсем.
Врач-психиатр и юнгианский аналитик о различиях двух подходов к бессознательному: перинатальные матрицы, изменённые состояния, катарсис против интеграции — и где проходит граница безопасности.
Врач-психотерапевт о христианской оптике на нарциссизм: чем тщеславие отличается от гордыни, что такое прелесть и почему самоуничижение — не смирение.
Врач-психотерапевт о конфуцианской оптике на нарциссизм: человечность как то, что возможно только между людьми, исправление имён, требовательность к себе — и где эта система опасна.
Врач-психотерапевт о двух картах развития: чем юнгианская индивидуация отличается от интегральной модели Уилбера, в чём Уилбер критиковал Юнга и что даёт соединение обоих подходов.
Врач-психотерапевт и юнгианский аналитик о том, что соционика взяла у Юнга, что добавила от себя и почему из одной модели получились два противоположных вывода о слабой функции.
Врач-психотерапевт сопоставляет девять эннеатипов Наранхо с схемами и режимами Джеффри Янга: где системы совпадают, где расходятся и почему эннеатип — это копинг, а не рана.
Врач-психотерапевт о буддийском взгляде на нарциссизм: восемь мирских ветров, три вида гордости, духовный материализм — и где эта оптика помогает, а где опасна.
Врач-психотерапевт о каббалистической оптике на нарциссизм: желание получать ради себя, хлеб стыда, скорлупы и искры, цимцум — и что из этого работает в терапии.
Врач-психотерапевт о суфийской оптике на нарциссизм: стадии нафса, различие уджб и кибр, рия, практика маламатийя — и что из этого работает, а что опасно.
Врач-психотерапевт о типах ревности: тревожная, нарциссическая, обсессивная, драматическая, зависимая и подозрительная. Что стоит за каждой и что при ней действительно работает.
Врач-психотерапевт о комплексе драмы: истерический полюс характера в юнгианском и схематерапевтическом описании, современные функциональные расстройства и что реально помогает.
Врач-психотерапевт о самооценке: искажающее зеркало матери, ложное Я, треугольник идеализации и обесценивания, миф о пользе высокой самооценки и что действительно помогает.
Врач-психотерапевт о комплексе зависимости: как формируется, чем отличается от созависимости, что об этом говорят схематерапия и юнгианский анализ и как тренируется самостоятельность.
Врач-психотерапевт о макиавеллизме как черте личности: чем он отличается от психопатии и нарциссизма, как распознать манипуляцию и что делать, если такой человек рядом.
Врач-психотерапевт о нарциссизме: чем черта отличается от расстройства, как выглядят уязвимый, «помогающий» и перфекционистский варианты, и что делать, если такой человек рядом.
Врач-психиатр о психопатии: чем черта отличается от антисоциального расстройства, что такое «успешная психопатия», при чём тут эмпатия и что делать, если такой человек рядом.
Врач-психиатр о симптомах депрессии, её маскированных формах и лечении: где заканчивается усталость и начинается расстройство, и почему «взять себя в руки» не работает.
Врач-психотерапевт о посттравматическом и комплексном ПТСР: чем травма отличается от тяжёлых воспоминаний, почему «время лечит» работает не всегда и как это лечится.
Врач-психиатр о ГТР: чем постоянное беспокойство отличается от мнительности, почему тревога всегда находит новую тему и как это лечится.
Врач-психиатр: что говорить и чего не говорить, как предложить обратиться к специалисту, когда действовать срочно и как не разрушить себя, помогая другому.
Врач-психотерапевт о том, что показывают исследования, кому подходит онлайн-формат, где он уступает очному приёму и как устроена работа по видеосвязи.
Врач-психотерапевт о перфекционизме: чем здоровая требовательность отличается от болезненной, при чём тут схема жёстких стандартов и комплекс порядка, и как это лечится.
Врач-психиатр о том, где проходит граница между привычкой выпивать и зависимостью, почему алкоголь усиливает тревогу и депрессию и что делать, если вы задались этим вопросом.
Врач-психотерапевт об ипохондрии и тревожном расстройстве здоровья: почему обследования успокаивают лишь на пару дней, как устроен этот круг и что действительно помогает.
Врач-психиатр и юнгианский аналитик о том, почему «всё это просто химия» и «лекарства глушат душу» — две стороны одной ошибки, и как они мешают лечиться.
Врач-психотерапевт о клиническом гипнозе: что происходит в трансе, теряете ли вы контроль, при каких проблемах гипнотерапия эффективна и кому она не подходит.
Врач-психотерапевт о стадиях горя, о том, сколько времени это занимает на самом деле, и как отличить нормальное горевание от осложнённого горя и депрессии.
Врач-психотерапевт о том, почему разрыв отношений переживается как утрата, сколько занимает восстановление и когда боль переходит в депрессию.
Как проходит первая встреча с врачом-психотерапевтом: что спрашивают, нужно ли рассказывать всё, выпишут ли сразу таблетки, что с конфиденциальностью и «учётом».
Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра, кто может выписывать лекарства, ставят ли на учёт и к кому обращаться с тревогой, депрессией или паникой.
Врач-психотерапевт о том, почему бывают реальные боли при нормальных анализах, что не так с диагнозом «ВСД» и как лечатся психосоматические симптомы.
Врач-психотерапевт о том, где заканчивается нормальная ревность и начинается навязчивость или бред, почему измена переживается как травма и можно ли восстановить отношения.
Врач-психотерапевт о социофобии и специфических фобиях: чем застенчивость отличается от расстройства, почему избегание усиливает страх и как это лечится.
Врач-психотерапевт о жизни рядом с зависимым: как устроена созависимость, почему контроль и спасение не работают и с чего начинается возвращение к себе.
Врач-психотерапевт о признаках эмоционального выгорания, его трёх стадиях и главном вопросе — где заканчивается усталость от работы и начинается депрессия.
Чем юнгианский анализ отличается от схематерапии, что у них общего на самом деле и кому какой подход подходит. Врач-психотерапевт, практикующий оба метода.
Что Юнг называл Самостью, как она проявляется в снах, кризисах и поиске смысла — и где проходит граница между духовным опытом и психозом. Взгляд врача-психиатра.
Что такое Персона в юнгианском анализе, зачем она нужна и что происходит, когда человек с ней сливается — с примерами из психологии и психиатрической практики.
Что такое Тень в юнгианском анализе, как она проявляется в проекциях, срывах и симптомах — с примерами из практики врача-психиатра и психотерапевта.
Врач-психотерапевт о том, чем забота отличается от гиперопеки: пять честных критериев проверки, чем контроль вредит детям и близким и что с этим делать.
Что такое режимы в схематерапии простыми словами: Уязвимый ребёнок, Внутренний критик, режимы избегания и Здоровый взрослый. Врач-психотерапевт объясняет на примерах.
Как серотонин, дофамин, норадреналин и стресс-гормоны связаны с базовыми эмоциями — без мифов про «химический дисбаланс». Врач-психиатр объясняет научно и понятно.
Как устроена паническая атака, почему она не опасна для жизни, откуда берётся паническое расстройство и почему оно отлично лечится. Врач-психиатр объясняет.
Почему прокрастинация бывает признаком депрессии и сбоя мотивационной системы мозга, а не слабой воли — и почему «просто возьми себя в руки» не работает. Врач-психиатр.
Чем схематерапия отличается от классической КПТ, почему она эффективнее при хронических проблемах и глубинных паттернах, и кому какой метод подходит. Врач-психотерапевт.
Почему люди годами терпят депрессию, боясь антидепрессантов, но спокойно «лечатся» алкоголем. Врач-психиатр разбирает главные страхи и мифы честно.
Что такое юнгианские архетипы, откуда взялись 12 архетипов личности и как знание своего архетипа помогает в жизни и терапии. Взгляд юнгианского аналитика.
Почему аутизм у взрослых часто не замечают, что такое маскировка и аутичное выгорание, и почему поздний диагноз чаще облегчение, чем приговор. Взгляд врача-психотерапевта.
Почему БАР годами лечат как обычную депрессию, что такое гипомания и почему «лучшие периоды жизни» могут быть симптомом. Взгляд врача-психиатра.
Уровни и линии развития по Кену Уилберу: как человек может быть зрелым в мышлении и подростком в чувствах — и что с этим делает психотерапия.
Проверки, мытьё рук, страшные мысли против воли. Врач-психотерапевт о том, как отличить навязчивости от привычек и что реально помогает при ОКР.
Анорексия, булимия, приступообразное переедание: как распознать РПП у себя и близких, почему это не про силу воли и как это лечится. Взгляд врача-психотерапевта.
Как выглядит СДВГ после тридцати, почему его пропустили в детстве и с чем его путают. Врач-психотерапевт о диагностике и лечении СДВГ у взрослых.
Почему мы наступаем на одни и те же грабли в отношениях и работе. Врач-психотерапевт о схемах, режимах и том, как их меняет схематерапия.
Врач-психотерапевт о пяти причинах разбитости по утрам: от скрытого апноэ сна до тревоги и депрессии. Два бесплатных теста для самопроверки.
Чем юнгианская типология отличается от эннеаграммы Наранхо, зачем знать свой тип и где заканчивается польза любой типологии. Взгляд юнгианского аналитика.